Nutriólogo cqh

5 TIPS PARA SER UNA MAMÁ SALUDABLE

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1.- Siempre acompaña tus comidas fuertes (desayuno, comida y cena) con una ensalada, si la comes primero te ayudará a que te llenes mejor sin necesidad de servirte más de la porción de plato fuerte.

2.- Elige preparaciones sanas para tus alimentos (a la plancha, al vapor, a la parrilla) utilizando solo una o dos cucharaditas de aceite para prepararlos.

ESTE 10 DE MAYO CONSIENTE A MAMÁ CON PRODUCTOS CQH

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El 10 de mayo es una fecha simbólica para muchos mexicanos, es por ello que debemos consentir y apapachar a mamá con regalos que no solo la hagan sentir querida, si no también ayuden a su salud y nutrición diaria, ya que esto logrará que su estilo de vida sea mucho mejor.

Un suplemento alimenticio puede ayudar a mamá a que su nutrición diaria se vea beneficiada, así como algunos puntos clave que llegan a afectar su salud, entre los cuales están:

5 RECOMENDACIONES PARA COMBATIR EL ESTRÉS

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1.-Evita el consumo de alcohol y cafeína, ya que son bebidas estimulantes que pueden promover al aumento de la tensión nerviosa y el estrés.

2.- Realizar ejercicio regularmente para mantener la mente ocupada y así servir como un complemento a un bienestar físico.

¿SABES COMO AFECTA EL ESTRÉS A TU SALUD?

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La Organización Mundial de la Salud decreto que el estrés y la ansiedad provocan el 25% de los casi 100 mil infartos registrados en nuestro país, colocándonos como primer lugar en estos problemas de salud pública. Recordemos que el estrés y la ansiedad son reacciones fisiológicas del organismo ante distintas situaciones cotidianas que afectan nuestro sistema nervioso, emocional, inmunológico etc., provocando un sin fin de afecciones que pueden poner en riesgo nuestra salud.

Los principales síntomas que aparecen durante un episodio de estrés y ansiedad son:

5 RECOMENDACIONES PARA EVITAR LOS PIOJOS EN TUS PEQUES

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1.- Evita compartir cepillos o peines, ya que ahí puede alojarse huevecillos y aparecer los piojos

2.- Lavar de manera frecuente la ropa de cama (sabanas, almohadas, cubrecamas etc) preferentemente a una temperatura mínima de 50 grados.

3.- En el caso de las niñas es recomendable que acudan a la escuela con el cabello recogido, así será menos probable que exista un contagio.

CUIDA A TUS PEQUES DE LOS PIOJOS Y LIENDRES

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La pediculosis es una enfermedad producida por la infestación de piojos, que se localiza fundamentalmente en el cuero cabelludo humano. Los piojos son insectos pequeños que viven en la piel que cubre la parte superior de la cabeza, estos pueden vivir hasta 30 días y colocar más de mil huevecillos durante este periodo. En primavera y verano es más común el contagio de piojos debido a que los pequeños pasan más tiempo en la calle o en el campo.

Los síntomas principales son:

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L.N. Hector Emmanuel Morales
Ced. Prof. 7905782

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