Nutriólogo cqh

REGALA SALUD Y BIENESTAR A QUIEN MÁS QUIERES

dia_del_amor.jpg

Como sabemos el 14 de febrero festejamos el día del amor y la amistad, siendo una fecha que todos los mexicanos celebramos para dar un regalo a todas aquellas personas que queremos.

Los regalos más típicos en este día suelen ser chocolates, flores, viajes y otros detalles que demuestran a esas personas especiales cuanto las queremos., sin embargo una mejor forma para hacerles saber cuánto nos importan seria regalar algo que mejore su salud y su nutrición diaria. Un suplemento alimenticio puede ayudar significativamente a esa persona en algunos puntos clave que pueden llegan a afectar su salud o inclusive mejorar su estilo de vida.

5 EJERCICIOS IDEALES PARA MANTENER Y BAJAR DE PESO

cahwe.jpg

1.- SENTADILLAS

Este ejercicio es ideal para trabajar glúteos y abdomen. Para realizarlo debes colocarte en una posición erguida, flexiona las rodillas y cadera como si quisieras sentarte en una silla imaginar. Cuida que tus rodillas no sobrepasen la línea de tus tobillos para no dañar tus articulaciones.

2.- DESPLANTES

Con este ejercicio trabajar de manera increíble pierna y cuádriceps. Debes realizar un paso largo manteniendo la espalda erguida, hasta que la rodilla de atrás quede casi tocando el piso sin hacerlo, la rodilla de adelante no debe rebasar la punta del pie. Realiza 15 pasos por cada pierna.

 

DESAYUNA, COME Y CENA DE FORMA SALUDABLE

nutricion.jpg

Nutriólogo Emmanuel Morales te ofrece diferentes opciones que puedes elegir para desayunar, comer y cenas así como 2 colaciones saludables.

DESAYUNOS

Elige:

  1. 1 Taza de Malteada Shake QH + 1Porcion de Fruta + 1 Puñado de Granola o Avena Tostada.
  2. 1 Huevo a la Mexicana + 2 Tortillas+ 1 Porción de Fruta+ 1 Taza de VitaCoffe o Té con Stevia QH.
  3. 1 Taza de Yogur Natural Light + 1 Porción de Fruta+ 1 Puñado de Granola o Avena Tostada.

 

5 TIPS PARA OBTENER MEJORES RESULTADOS CON TU KIT CINARA

Blog_Kit-Cinara_2.jpg

1.- Ponte metas realistas a corto, mediano y largo plazo. Un ejercicio que te ayudara es anotar como te ves y sientes diariamente; luego escribe como te gustaría verte en 3,6 y 12 meses.

2.- Haz una lista diaria de las actividades que realizas, así podrás organizarte mejor y evitaras saltarte comidas y colaciones, colocando horarios específicos para cada una de ellas.

VIVE SALUDABLE Y PIERDE PESO CON KIT CINARA

blog_62.jpg

La pérdida de peso se ha vuelto uno de los mayores retos de distintas personas, puesto que los excesos alimenticios estuvieron al por mayor durante el maratón Guadalupe-Reyes.

En muchos casos una alimentación balanceada y ejercicio no son suficientes para poder bajar de peso, es por eso que existen en el mercado distintos suplementos alimenticios que pueden ayudarnos a perder peso de manera segura y eficaz.

¿SABES PORQUE MALTEADA SHAKE QH ES TU MEJOR OPCIÓN PARA CUIDAR TU PESO?

f.jpg

El sobrepeso es el aumento de peso corporal acompañado con acumulación de grasa debido a un desequilibrio por la cantidad de calorías que se consumen diariamente, logrando así una prevalencia más alta de padecer enfermedades mortales como son hipertensión, diabetes, cáncer etc.

Actualmente en México 1 de cada 8 personas padece sobrepeso, colocándonos como el primer lugar en este problema de salud pública a nivel mundial.

Las principales causas que provocan sobrepeso son:

solicita una consulta personal!

FOTOGRAFÍA escritorio.260.239

L.N. Hector Emmanuel Morales
Ced. Prof. 7905782

Conoce a nuestro Nutriólogo Certificado y aprende a como cuidar de ti con los maravillosos tips y consultas.

Puedes solicitar una consulta personal en:

Tel: 38103905
nutricion@cqh.com.mx

 

Socios... $100

Invitados... $249

Público General... $500

 

¡Con el Sistema CQH tu membresíapagasola.jpg

socio.jpg

Al convertirte en socio CQH te damos todas las herramientas que necesitas para hacer crecer tu negocio, de manera personal y profesionalmente.

Decide tu horario de trabajo!

¡Afiliate ahora!