Nutriólogo cqh

COMIENZA EL AÑO BAJANDO DE PESO Y MEJORANDO TU ESTILO DE VIDA

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Uno de los propósitos más comunes que nos ponemos para iniciar el año es tener un mejor estilo de vida en cuanto a nutrición y salud se refiere. Tener buenos hábitos de salud es la clave para obtener una vida saludable y así poder lograr nuestro objetivo a corto, mediano y largo plazo. Además de bajar de peso de una forma segura y eficaz.

Estos 3 puntos te ayudarán a que cumplas tu propósito de manera segura y eficaz:

COMIENZA EL AÑO CON UN NUEVO ESTILO DE VIDA SALUDABLE

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Se acerca el final de un año más, y con ello comenzamos a decidir cuáles serán nuestros propósitos para empezar un año con mejor salud y bienestar.

Si aun no haz escogido tus propósitos saludables para año nuevo, te presento los 5 propósitos que la mayoría de las personas desean cumplir, y que te serán de mucha ayudara para tu vida.

¿Cuál será el tuyo para 2018?

¿POR QUÉ MI PIEL NECESITA ANTIOXIDANTES?

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Los antioxidantes son un grupo de vitaminas y minerales de origen vegetal que impiden que agentes externos como la contaminación ambiental, luz solar o alimentos procesados perjudiquen principalmente nuestra piel y órganos vitales.

La falta de antioxidantes en nuestro estilo de vida puede provocarnos:

¿COMO PUEDO EVITAR EL AUMENTO DE PESO EN ESTA ÉPOCA DE EXCESOS?

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Ya comenzó el tan esperado “Maratón Guadalupe-Reyes”, en el cuál gran parte de la población mexicana registra un aumento de peso por los excesos alimenticios a los cuales estamos expuestos durante esta temporada.

Además del aumento de peso que pudiese provocar estas fechas, también existe un riesgo más alto de adquirir alguna enfermedad cardiovascular o crónico-degenerativa, ya que nuestro organismo no está acostumbrado a esta sobre-recarga de alimentos y a esto se unen los malos hábitos, poco saludables como son las alteraciones de las horas del sueño, sedentarismo, fumar, consumo de bebidas alcohólicas etc; practicas que dan lugar a importantes alteraciones en nuestra salud.

ENFERMEDADES DECEMBRINAS ¿CÓMO PUEDO PROTEGERME?

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La época decembrina ya llego, y con ello un sin fin de enfermedades que ponen en riesgo nuestra salud, provocadas principalmente por el frio y el polvo.

Las enfermedades que aparecen con mayor frecuencia durante esta época invernal son:

¿VARICES Y MALA CIRCULACIÓN EN TUS PIERNAS?

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Las piernas son una parte de nuestro cuerpo donde se puede tener mayor predisposición a un problema circulatorio, esto se debe por falta de una circulación sanguínea adecuada, lo cual provoca a largo plazo insuficiencia venosa crónica o también conocida como varices.

Las varices son venas inflamadas debido a una acumulación anormal en la sangre que ocasiona debilidad en las paredes y válvulas de las venas superficiales, haciendo que estas se dilaten y provoque síntomas como:

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L.N. Hector Emmanuel Morales
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