Nutriólogo cqh

¿QUIERES MEJORAR TU METABOLISMO MIENTRAS DUERMES?

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Cuando dormimos nuestro cuerpo entra en reposo, por ello el número de calorías que quemamos mientras dormimos es bajo y la cantidad exacta depende del peso de cada persona.

5 ALIMENTOS CONTRA LA FLACIDEZ

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1.- PEPINO

Está compuesto por 96% de agua, por lo cual ayuda a mantener una mayor hidratación en el cuerpo, además de contener enzimas que ayudan a cuidar los vasos sanguíneos de la dermis

¿PROBLEMAS DE FLACIDEZ EN TU PIEL?

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La flacidez es la perdida de firmeza en la piel debido a la disminución o debilidad de los tejidos, provocando un gran problema estético que afecta la seguridad de las personas, apareciendo principalmente en abdomen, piernas, brazos y cintura.

Algunas de las causas de este problema son

5 TIPS PARA EVITAR EL ESTREÑIMIENTO

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1.- Recuerda consumir mínimo 5 frutas y verduras al día preferentemente con cascara suave como manzana, fresa, calabaza, zanahoria etc. Esto te ayudara a mantener un tránsito intestinal adecuado y acudir al baño con mayor facilidad.

¿VIVES CON ESTREÑIMIENTO?

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El estreñimiento es un problema cada vez más frecuente entre la población mexicana, afectando la salud intestinal. Este trastorno digestivo provoca dificultad para ir al baño o hacerlo con poca frecuencia, ya que normalmente una persona debe acudir 3 veces al día.

Datos del Instituto Mexicano del Seguro Social aseguran que 1 de cada 8 mexicanos padecen problemas de estreñimiento, apareciendo con mayor frecuencia en mujeres en comparación a los hombres.

Las principales causas de estreñimiento se deben a: 

5 ACCIONES POSITIVAS PARA PREVENIR EL ALZHÉIMER

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1.- REALIZA EJERCICIO CON FRECUENCIA

Es una de las claves para evitar esta enfermedad. Cuando hacemos ejercicio disminuimos la presión sanguínea y evitamos los síntomas del estrés, previniendo con ello la posibilidad de padecer alzhéimer.

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L.N. Hector Emmanuel Morales
Ced. Prof. 7905782

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